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　　許多近視朋友在近視以后懊惱不悔，一旦患上近視以后就開始恐懼近視進一步加深。在如今電子產(chǎn)品橫行的時代，我們可能每天都需要面對手機、電腦這也導致了近視度數(shù)加深，視力持續(xù)下降的趨勢沒有辦法遏制。

　　近視度數(shù)加深，不止是換一副眼鏡那么簡單，近視度數(shù)的加深，眼球也會隨著眼軸延長影響牽引變形，眼底病的風險也逐漸加大，一旦發(fā)生嚴重的眼底病變，造成的視功能損傷甚至是眼底病，但是控制近視加深至關(guān)重要。

　　控制用眼的時間，保證充足的休息時間

　　控制長時間的電腦用眼時間是保證保護視力的有效方法，讓眼睛得到充分的休息，避免進入疲勞狀態(tài)，降低近視加深的概率。

　　具體而言，每近距離用眼30分鐘，休息5分鐘左右，休息方式可采取閉目養(yǎng)神或遠眺兩種方式。

　　調(diào)整光線環(huán)境，規(guī)范用眼姿勢

　　小時候我們就學過“一拳一尺一寸”的護眼口訣，正確的用眼姿勢可以減輕眼睛的負擔，緩解視疲勞，從而避免近視加深。但是現(xiàn)在不少朋友變成了“怎么舒服怎么來”，就玩手機而言，可以躺著玩、趴著玩，眼睛離屏幕的距離也越來越近，因為屏幕本身能夠發(fā)光，還常常在黑暗環(huán)境中使用，這樣的話，身子是舒服了，考慮過眼睛的感受嗎？

　　正確的用眼姿勢應(yīng)該，保持適宜的距離和角度，不宜過近，盡量保持平視，此外，保持環(huán)境中光源穩(wěn)定不閃爍，亮度適中，光線分布均勻。

　　適當增加戶外活動

　　有科學研究顯示，增加戶外活動的時間，接觸自然的光線，是可以有效減緩近視度數(shù)的加深的速度?，F(xiàn)代人與電子屏幕的接觸時間越越來越多，到戶外的時間越來越少，因此近視眼也越來越多。

　　綜合檢查眼睛，科學矯正近視

　　有些情況下，近視加深的“罪魁禍首”可能并不是自身的用眼習慣。比方說，雙眼視功能異常的人，眼睛稍微使用一會兒就會非常疲勞；還有如果驗配的眼鏡度數(shù)不準，也會給眼睛造成額外負擔。所以，當近視加深較快時，做一次眼睛的綜合檢查十分有必要，一方面，查明視力加深的主要原因，排查眼病因素；另一方面，判斷當前近視矯正方式是否符合個人眼部情況。