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　　近視怎么樣預(yù)防是當(dāng)今社會(huì)熱門的一個(gè)話題，其中青少年兒童的視力問題尤其被家長(zhǎng)和社會(huì)關(guān)注。青少年兒童處于發(fā)育階段，眼睛的發(fā)育尤其重要。

　　視力除了影響日常生活以外，更可能影響孩子的前途。近視可能會(huì)導(dǎo)致孩子喜歡的專業(yè)不能報(bào)，在未來選擇某些特殊職業(yè)時(shí)也會(huì)因此受阻。

　　因此，保護(hù)視力，刻不容緩。近視如何預(yù)防可以從多方面做起。以下是一些防控近視的建議。

　　控制用眼時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本容易導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。

　　建議每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，例如每隔20分鐘看看遠(yuǎn)處，或者做些眼保健操來緩解眼睛疲勞。

　　保持正確的用眼姿勢(shì)：使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，應(yīng)該保持正確的坐姿和距離，以避免過度靠近屏幕或書本。

　　同時(shí)，應(yīng)該選擇適合自己的亮度和對(duì)比度，以減少對(duì)眼睛的刺激。

　　增加戶外活動(dòng)時(shí)間：戶外活動(dòng)可以幫助孩子們放松眼睛，減少眼睛的疲勞感。

　　均衡飲食：飲食中含有豐富的維生素A、C、E以及鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助保護(hù)眼睛健康。多吃水果、蔬菜、全谷類食物等富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

　　定期檢查視力：定期檢查視力可以及早發(fā)現(xiàn)近視或其他眼疾，并采取相應(yīng)的治療措施。建議孩子們每年進(jìn)行一次視力檢查。

　　近視可能會(huì)對(duì)孩子的未來產(chǎn)生負(fù)面影響。建議孩子保持健康的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和均衡的飲食，以預(yù)防近視的發(fā)生。

　　如果孩子已經(jīng)近視，應(yīng)積極采取治療措施，避免度數(shù)不斷加深，最終成為高度近視。