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　　眼睛酸澀對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，大部分人可能開(kāi)始并沒(méi)有重視，但是隨著時(shí)間的發(fā)展，出現(xiàn)酸澀的時(shí)間越來(lái)越頻繁，有辦法緩解嗎?

　　其實(shí)如果只是單純的眼睛酸脹、干澀，可能是因?yàn)檫^(guò)度用眼，或者不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，這種情況可以嘗試采取以下方法緩解：

　　1. 改善用眼習(xí)慣

　　雖然在日常生活和工作中，我們幾乎離不開(kāi)電子產(chǎn)品，但是如果條件允許的情況下，還是建議盡量減少用眼時(shí)間。

　　另外，每次近距離用眼時(shí)，可以間斷休息一下，比如用眼40分鐘左右休息10分鐘以上，讓眼睛可以緩緩。還有就是用眼時(shí)，眼睛和屏幕盡量保持合適的距離，不要過(guò)近，也不要躺著玩手機(jī)電腦。

　　2. 多眨眼

　　當(dāng)我們聚精會(huì)神用眼時(shí)，眼睛往往也會(huì)不自覺(jué)減少了眨眼次數(shù)，而眼表的淚液需要通過(guò)眨眼來(lái)均勻潤(rùn)滑眼睛，當(dāng)減少了眨眼次數(shù)時(shí)，眼睛也容易變得干澀不適，所以大家在用眼時(shí)，記得多眨眨眼睛。

　　3. 熱敷

　　適當(dāng)?shù)臒岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛的酸澀疲勞，不過(guò)需要注意，如果出現(xiàn)眼睛癢或者有炎癥的情況，并不能熱敷，這種情況如果熱敷還可能讓不適癥狀加重。

　　溫馨提醒

　　如果眼睛出現(xiàn)酸澀的情況比較頻繁，或者伴隨如異物感、灼燒感、眼癢、眼紅、畏光、流淚等其它不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，因?yàn)檫@些也可能是干眼癥、結(jié)膜炎等眼表疾病的癥狀。

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