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　　大暑已至，氣溫也將在這段時(shí)間迎來頂峰，每天除了熱就是熱，天一熱人就各種不舒服。不愿動(dòng)彈，胃口不佳，有些人就連眼睛也總是干澀難受。

　　講道理！天熱了不愿動(dòng)彈，胃口不好很常見，可是眼睛干澀又是怎么回事？

　　1. 高溫、空調(diào)環(huán)境下導(dǎo)致

　　不管是炎熱的室外，還是室內(nèi)的涼爽的空調(diào)，這兩種環(huán)境都容易帶走空氣中的水分，讓環(huán)境變得干燥。

　　眼睛處于這種干燥環(huán)境下，淚液蒸發(fā)過快，出現(xiàn)干澀的情況也很正常。不僅如此，如果長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，可引起或加重干眼癥。

　　2. 長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

　　因?yàn)樘鞖庋谉?，很多人?huì)盡量減少外出活動(dòng)的時(shí)間，呆在室內(nèi)的時(shí)間變多，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間也往往會(huì)隨之增加。

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕，眼睛容易不自覺減少眨眼次數(shù)，無法及時(shí)通過眨眼來潤(rùn)滑眼睛，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛干澀、異物感、灼燒感等都是常見癥狀。

　　3. 熬夜

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，因此很多人可能睡眠時(shí)間也會(huì)變晚，而睡眠不足也容易導(dǎo)致淚腺分泌淚液的功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛干澀不適。

　　夏季如何減少眼干的情況發(fā)生？

　　1. 外出時(shí)，準(zhǔn)備一副太陽(yáng)眼鏡，避免太陽(yáng)直射帶來的傷害。如果是長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境下，可以準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器或一盆水，增加空氣中的濕度。

　　2. 使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)保持適當(dāng)距離，每用眼30分鐘左右可以休息一會(huì)，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間不間斷用眼，注意用眼休息。

　　3. 規(guī)律作息，盡量不要熬夜，保持充足睡眠。

　　4. 如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、灼燒感、流淚、畏光、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，這些情況可能與干眼癥有關(guān)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

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