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夏天太陽如此猛烈，但是很多人不知道的是，這種夏天的紫外線容易誘發(fā)白內(nèi)障。

人的眼睛前面是透明的角膜，角膜后面是一個透明的晶狀體。光線通過的晶狀體傳達(dá)到視網(wǎng)膜上，我們就可以看清東西。

但是如果晶狀體不再透明，就好像是攝像機(jī)鏡頭被摩擦，拍出來的東西也就不再清楚了。簡而言之，白內(nèi)障是晶體混濁引起的一種眼病。

白內(nèi)障分為先天性白內(nèi)障和后天性白內(nèi)障，前者主要是遺傳導(dǎo)致，后者則由錯綜復(fù)雜的原因?qū)е?，而其中?dǎo)致我們罹患白內(nèi)障的一個很多人不知道的原因是長期接觸陽光，也會患上白內(nèi)障。

陽光是加快白內(nèi)障發(fā)展的重要因素。長期暴露在紫外線下，我們體內(nèi)的磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導(dǎo)致晶體的硬化與鈣化，慢慢地就可能會罹患白內(nèi)障。

另外，高原地區(qū)白內(nèi)障發(fā)病率和致盲率偏高。因?yàn)樽贤饩€在高海拔、低緯度及高反射的環(huán)境中會變得格外兇狠，紫外線分子會趁著環(huán)境加速攻擊，這里的人也更容易患上或加重紫外線白內(nèi)障。

網(wǎng)上有一句話一直流傳著：只要你活得夠久，就會和白內(nèi)障狹路相逢。在很多人的觀念中白內(nèi)障是一種老年性眼病，人老了都會得，到了年紀(jì)滴一滴眼藥水就行。

實(shí)際上，白內(nèi)障是致盲率很高的一種眼病?；忌习變?nèi)障時間越長，晶體核會越來越硬，手術(shù)操作難度增加。

同時，白內(nèi)障從發(fā)生到成熟需要的時間較長，患者長期生活在模糊世界中，影響生活質(zhì)量。

更重要的一點(diǎn)是，白內(nèi)障發(fā)生以后，會增加眼底疾病風(fēng)險，并發(fā)癥的幾率增加，如繼發(fā)性青光眼、葡萄膜炎等等，如果久拖不治，會有致盲風(fēng)險。

預(yù)防紫外線的入侵，我們盡量要避免紫外線直接照射。

在戶外、太陽較猛烈的情況下，應(yīng)該佩戴墨鏡。墨鏡盡量在正規(guī)眼鏡店購買，“達(dá)到UV400”的防紫外線標(biāo)準(zhǔn)。

一般可以選購帶有這些明確標(biāo)識的墨鏡，如：標(biāo)注“100%UV吸收”、“UV400” “UV”、“防紫外”等。

同時，選購的墨鏡顏色應(yīng)以灰褐色、茶色、墨綠色。除此之外，還可以選擇戴有沿的帽子和打太陽傘。正午時分紫外線通常很強(qiáng)烈，建議留在室內(nèi)。

另外飲食要做到”三低“——低鹽、低脂、低油，平時多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃水果蔬菜，保持均衡飲食。