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過度用眼會讓眼睛提前老化，發(fā)生白內(nèi)障。用眼重要的是注意勞逸結(jié)合，切忌一整天盯著電腦看。看東西超過一個小時就應(yīng)該休息10~15分鐘。做套眼保健操或看看窗外的綠樹及遠物。

正常情況下晶狀體通過囊膜吸收房水中的營養(yǎng)物質(zhì)并排出代謝產(chǎn)物。當(dāng)體內(nèi)血糖過高時，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質(zhì)合成發(fā)生障礙，終導(dǎo)致晶狀體混濁，長期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內(nèi)障。因此，控好血糖能延緩白內(nèi)障的發(fā)生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會引起白內(nèi)障，要積極控制好這些原發(fā)病。

老年人得了白內(nèi)障顯著的表現(xiàn)就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內(nèi)障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現(xiàn)重影的現(xiàn)象，即復(fù)視；也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉;再就是夜間視力有問題，夜間光線暗的時候，感覺對面打過來車燈異常耀眼，周圍景物無法分辨。這些都是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述不適，要及時就醫(yī)。

上世紀(jì)六七十年代，因為醫(yī)療水平和醫(yī)療設(shè)備受限，白內(nèi)障手術(shù)需要剝離晶體，如果硬一點、“熟”一點(指晶狀體基本上混濁了)，剝起來會容易。但隨著白內(nèi)障手術(shù)的成熟，如今的白內(nèi)障手術(shù)已經(jīng)不需要等到白內(nèi)障成熟了才能做，而是影響了日常視力，且符合手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的情況下就可以考慮手術(shù)了。

白內(nèi)障長得越熟越硬，對視力的影響越大，還可能誘發(fā)其它眼病，手術(shù)風(fēng)險也越大，所以白內(nèi)障手術(shù)要早一點做為好，一旦影響生活，就應(yīng)該接受白內(nèi)障手術(shù)了。一般的標(biāo)準(zhǔn)是，白內(nèi)障患者視力降低到0.3~0.5，就應(yīng)該手術(shù)。也有一些特殊要求的病人，雖然視力比0.5要好，但白內(nèi)障的程度已經(jīng)影響工作、學(xué)習(xí)、駕駛汽車等日常行為，也應(yīng)該及早接受手術(shù)。

白內(nèi)障發(fā)展到了一定程度就應(yīng)該做，如果患者一般情況好，不管是60歲還是90歲都應(yīng)該做手術(shù)，因為隨著發(fā)病時間越長，晶狀體過度老化，還會產(chǎn)生青光眼和發(fā)炎。甚至有些人在白內(nèi)障早期，由于病情突然加速，也會繼發(fā)青光眼，由于起病很急，一夜之間就可以造成失明，此時再想做白內(nèi)障手術(shù)，已經(jīng)來不及了。因此，白內(nèi)障手術(shù)是否能做要全面評估，不要單純從年齡上判斷。