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　　眼睛可謂是每天打工的重要功臣之一，幾乎除了睡覺都在工作，但很多打工人往往會(huì)忽略，眼睛也是會(huì)累的，一旦眼睛生病，不僅會(huì)影響我們打工，連日常生活也可能會(huì)受到影響。

　　打工人“用眼行為大賞”

　　1. 上下班路上爭分奪秒刷手機(jī)

　　不管是早上困得睜不開的眼睛，還是下班累得酸澀的眼睛，很多打工人都選擇在路上刷手機(jī)來清醒和放松。

　　殊不知，不管是一邊走路一邊玩手機(jī)，還是在搖晃的車廂里看手機(jī)，都是對(duì)眼睛的一種傷害。

　　走路玩手機(jī)時(shí)，一個(gè)不注意就很容易發(fā)生危險(xiǎn)，萬一摔倒或者撞傷眼睛，都可能給眼睛帶來不同程度的傷害。

　　而在搖晃的車廂里看手機(jī)時(shí)，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)來適應(yīng)環(huán)境變化，這樣只會(huì)增加眼睛的疲勞，甚至加重近視。

　　2. 上班時(shí)連續(xù)長時(shí)間用眼

　　大部分打工人的上班時(shí)間在8小時(shí)以上，幾乎一坐就是大半天，但長時(shí)間一直盯著電子屏幕，眼睛容易不自覺減少眨眼次數(shù)，也會(huì)處于調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)。久而久之，眼睛得不到放松，調(diào)節(jié)能力下降的同時(shí)還可能引起或加重干眼癥。

　　3. 頻繁使用眼藥水

　　不少打工人的必備用品之一：眼藥水。眼酸、眼干就來一滴，一天下來一滴又一滴。

　　不管是什么眼藥水，都不宜過量使用，而且很多眼藥水的成分也不適合長期使用，可能會(huì)給眼睛帶來刺激，對(duì)于一些激素類的眼藥水，長時(shí)間使用還可能導(dǎo)致眼壓升高，引起青光眼、白內(nèi)障等疾病。

　　4. 趴著睡覺

　　午休時(shí)，時(shí)間比較短，空間也有限，因此大部分打工人會(huì)選擇趴在桌子上睡午覺，但這個(gè)姿勢(shì)不僅不舒服，還容易壓迫眼睛，導(dǎo)致房水流通受阻，進(jìn)而誘發(fā)青光眼。

　　5. 經(jīng)常戴隱形眼鏡

　　部分打工人由于工作需要，日常不方便佩戴框架眼鏡，因此長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，一整天下來，眼睛往往變得又干又紅，這是因?yàn)殡[形眼鏡佩戴久了，容易出現(xiàn)角膜缺氧的情況，有時(shí)候佩戴過程不注意，也可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎的情況。

　　不管是以上哪種行為，長時(shí)間下來對(duì)眼睛都是不小的傷害，打工還能退休，可我們的眼睛需要用一輩子，如果不想眼睛也提前退休，建議各位打工人還是要好好愛護(hù)眼睛。

　　護(hù)眼tips

　　1. 不管是走路還是坐車，都盡量不要玩手機(jī)。

　　2. 打工期間，保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x，盡量每用眼40分鐘左右，讓眼睛閉眼或者遠(yuǎn)眺休息一會(huì)。

　　3. 如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

　　4. 午休時(shí)可以采用靠背的方式休息。

　　5. 如果需要長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，但眼睛又容易不適，也可以考慮近視手術(shù)來矯正視力。

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