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　　天氣漸涼，空氣也干燥了不少，護眼方面也有一些問題需要注意。

　　1. 注意眼睛干澀

　　長時間處于干燥環(huán)境中，眼睛也容易出現(xiàn)干澀不適，特別是本身存在干眼癥的朋友，在外出風塵大時容易感到明顯不適。

　　預(yù)防小貼士：

　　多眨眼，眨眼可以讓淚液均勻地濕潤眼睛，也能減少淚液的蒸發(fā)。

　　在家里準備加濕器或放一盆干凈的水在角落，增加環(huán)境濕度。

　　如果外出風塵較大，可以戴上防風護目鏡出門。

　　對于本身存在干眼癥的朋友，應(yīng)積極治療，在醫(yī)生的建議下合理使用人工淚液。

　　2. 注意用眼過度

　　秋冬天氣寒涼，很多人也會減少外出時間，而長時間呆在室內(nèi)，為了消遣時間，往往會選擇看書或使用電子產(chǎn)品。

　　這些都需要近距離用眼，而長時間近距離用眼，是影響視力的常見原因之一，除了近視加深，還容易發(fā)生視疲勞、干眼癥、飛蚊癥等問題。

　　預(yù)防小貼士：

　　如果是比較好的天氣，空余時間還是盡量安排到戶外活動一段時間，適當?shù)慕佑|陽光也是保護眼睛的方法之一。

　　在家時，連續(xù)用眼盡量不要超過40分鐘，休息時可以閉眼休息或眺望分10鐘以上。

　　3. 注意防曬

　　很多朋友一到秋冬就會懶得防曬，也很容易眼部防曬，但實際上，秋冬也有紫外線，特別是在雪地上，有強烈的反射作用，如果長時間呆在雪地上而沒注意護眼，紫外線很可能會給眼睛帶來傷害。

　　預(yù)防小貼士：

　　秋冬季外出，如果紫外線比較強烈也需要佩戴墨鏡外出，特別是在下雪的地方，注意眼部防曬非常重要。

　　4. 注意青光眼

　　在冬季，寒冷的刺激可能會使交感神經(jīng)細胞興奮，導(dǎo)致眼壓突然急劇升高，誘發(fā)青光眼，引起頭痛、眼睛痛、視力下降、惡心、嘔吐等癥狀。

　　預(yù)防小貼士：

　　如果本身有青光眼家族遺傳史、老年人、高度近視者，應(yīng)定期檢查眼壓變化，篩查青光眼疾病。

　　冬季如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿拖延，以免青光眼給視力帶來嚴重損害。

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